Голос.UA Голос.UA ·

Эксперты назвали лучший завтрак для тех, кто работает сидя весь день (3 новости)

«Работа за столом может создать множество проблем для похудания — например, соблазн постоянно перекусить за столом. Об этом пишет Eat This…»

Работа за столом может создать множество проблем для похудания - например, соблазн постоянно перекусить за столом. Об этом пишет Eat This Not That! «Когда вы заняты другими вещами (например, работаете за компьютером), легко потреблять кучу лишних калорий, даже не осознавая этого, если у вас есть под рукой еда», - объясняет диетолог Сандра Оллт. Вот почему, несмотря на то, что вы ведете сидячий образ жизни, эксперты сходятся во мнении, что по-прежнему очень важно есть на завтрак достаточно белка, сложных углеводов и полезных жиров, поскольку это сочетание гарантирует, что вы будете чувствовать себя сытым до обеда. «Эти питательные вещества дают вам устойчивую энергию, позволяющую оставаться работоспособным. Они медленно перевариваются в течение всего утра», - добавляет эксперт. Если у вас есть достаточно времени, чтобы готовить утром, Оллт рекомендует смешать яичницу с овощами и 1 столовой ложкой гуакамоле (или авокадо). Или, если утром у вас мало времени, диетолог говорит, что вы может...

ФОТО К НОВОСТИ: «Эксперты назвали лучший завтрак для тех, кто работает сидя весь день»
ПОДРОБНЕЕ О СОБЫТИИ
ВАМ ЭТО БУДЕТ ИНТЕРЕСНО
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Обработано новостей за сегодня: 2017
Сайт работает в тестовом режиме. Свои предложения и замечания присылайте на gottstat@gmail.com
© 2017 «Gottstat.com». Все права защищены.
Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на Gottstat.com.